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[리뷰]
우울증을 다스리는 마음챙김 명상
작성자: 갓띠 추천수: 0 2013.11.19
<P>우울증을 다스리는 마음챙김 명상. 우울증. 정말 이제는 사회적인 병리현상으로 설명할 정도이다. 그러니 일단 개인 혼자만의 문제로 치부하는 분위기는 아니다. 물론 개인의 우울감과 우울증, 고독함은 당연히 개인 스스로가 노력하면서 풀어야 할 문제이다. 그렇지만 사회적으로 심각한 문제로까지 대두된 이상, 정부도 그냥 손 놓고 있을 수 만은 없는 ...
[리뷰]
마음챙김 명상 멘토링
작성자: 깊은감동 추천수: 0 2011.12.23
영양제를 잘 먹는 것보다 마음 잘 먹는 것이 훨씬 낫다! 바쁜 현대인에게는 보약이 필요한 것이 아니라 명상이 필요하다는 덕성여자대학교 심리학과 김정호 교수의 메시지는 정작 우리에게 필요한 것이 무언가에 대한 새로운 통찰을 선사 해준다. 우리의 마음은 쉬지않고 작동한다. 쉬면서는 이런 저런 걱정과 공상에 시달리고, 잠을 자면 자면서도 꿈을 꾼다....
[리뷰]
신선한 발상, 마음챙김
작성자: 피라 추천수: 2 2008.04.03
요즘처럼 가정의 자녀가 유괴되고 사회가 점점 문란해지는 어수선한 시대에 마음을 어디에 두어야 할지 불안하고 초조해지기 일쑤다. 그러던 차에 지인을 통해 한권의 책을 선물받았다. 마음챙김이란 책이다. 마음을 챙겨라~ 그런 뉘앙스를 느꼈는데, 이 책의 서문에서 마음챙김과 마음놓음의 차이를 깨닫고 나면 세상을 보는 시각이 바뀐다고 하는 글귀가 ...
[리뷰]
마음챙김과 자애명상 (하루 20분 나를 멈추는 시간)
작성자: 판단유보 추천수: 0 2011.11.07
도시의 샐러리맨으로 산다는 건 참으로 여유와 거리가 먼 생활이다. 짜증, 탐욕, 나태, 불안, 의심의 걸림돌이 마음을 불편하게 한다. 불쑥불쑥 솟아나는 욕망(욕심, 집착, 불만족, 애착)도 다스리기 어렵지만 부딪히는 일상에서 어쩌지 못하고 있는 혐오감(증오, 분노, 공포, 성급함), 어느 새 마음 한 켠을 자리잡고 있는 나태함(게으름, 멍함, 무신경, ...
[리뷰]
넌 몇번째 올챙이니?라며 올챙이와 대화도 하는 승빈군...의 감성놀이.
작성자: 하별들꽃 추천수: 0 2011.08.30
아이와 함께 하는 시간은 모두 소중한 추억이 된다. 그리고, 내 추억을 꺼내보는 영화한편 이기도 하다. 동물과 곤충을 유난히 좋아하는 승빈군....의 모습에서 나를 참 많이 닮았다 라고 느껴봅니다. 얼마전.... 가까운 소금강에 놀러 갔다가 친구들 보여줘야 한다며 올챙이 수십마리 잡아온 기억이 납니다. 덕분에 생태교육을 주장하는 승빈군의 ...
