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[리뷰]
ACSM's 임상운동생리학
작성자: phkil 추천수: 0 2009.11.07
Clinical Exercise Physiology 소개 임상운동생리학 교재. 운동의 효과가 많이 알려진 심혈관 질환과 대사 질환 외에 근골격계 질환, 근신경 질환, 신생물과 면역계 질환, 그리고 혈역학적 질환에 대한 병태생리 및 임상운동 생리학, 운동 검사와 운동 처방 등을 상세하게 설명하였다. 현업에 종사하는 임상운동사는 물론 체육과 학생과 보건관련 ...
[리뷰]
근력운동으로 좋아요
작성자: 히히하호히히 추천수: 0 2012.05.10
가장 핵심적인 운동인 근력운동. 지금까지는 유산소성 운동을 주로 권장해온 ACSM이 바로 이 근력운동을 다시 손꼽았다. 손쉽게 할수있는것이 바로 밴드 운동이다. 본인의 체력, 본인의 건강 상태에 따라 선자세 , 앉은 자세, 누운 자세등 다양하게 상황에 맞춰 운동을 할 수 있으며, 운동에 대한 부상과 부작용이 거의 없는 안전한 운동이기 때문이다....
[리뷰]
아침 8분 운동 뱃살 빼기
작성자: 꼬마총각이좋아 추천수: 2 2008.11.21
아침 8분 운동 뱃살 빼기 이책을 보고는 정말 될까라는 의심으로 시작된 운동이 그렇게 효과가 좋을지 몰랐다. 열심히 책에서 본대로 따라 했더니 배살이 많이 줄어드는것도 잇었지만 무엇보다도 운동후 생기는 활력이 커져서 그것이 가장 큰 효과였다 열심히 하면서 많은 도움을 받았고 이 짧은 운동으로 활력이 그렇게 생길줄은 몰랐는데 짧은 시간에 많...
