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[리뷰]
우울증을 다스리는 마음챙김 명상
작성자: 갓띠 추천수: 0 2013.11.19
<P>우울증을 다스리는 마음챙김 명상. 우울증. 정말 이제는 사회적인 병리현상으로 설명할 정도이다. 그러니 일단 개인 혼자만의 문제로 치부하는 분위기는 아니다. 물론 개인의 우울감과 우울증, 고독함은 당연히 개인 스스로가 노력하면서 풀어야 할 문제이다. 그렇지만 사회적으로 심각한 문제로까지 대두된 이상, 정부도 그냥 손 놓고 있을 수 만은 없는 ...
[리뷰]
마음챙김 명상 멘토링
작성자: 깊은감동 추천수: 0 2011.12.23
영양제를 잘 먹는 것보다 마음 잘 먹는 것이 훨씬 낫다! 바쁜 현대인에게는 보약이 필요한 것이 아니라 명상이 필요하다는 덕성여자대학교 심리학과 김정호 교수의 메시지는 정작 우리에게 필요한 것이 무언가에 대한 새로운 통찰을 선사 해준다. 우리의 마음은 쉬지않고 작동한다. 쉬면서는 이런 저런 걱정과 공상에 시달리고, 잠을 자면 자면서도 꿈을 꾼다....
[리뷰]
신선한 발상, 마음챙김
작성자: 피라 추천수: 2 2008.04.03
요즘처럼 가정의 자녀가 유괴되고 사회가 점점 문란해지는 어수선한 시대에 마음을 어디에 두어야 할지 불안하고 초조해지기 일쑤다. 그러던 차에 지인을 통해 한권의 책을 선물받았다. 마음챙김이란 책이다. 마음을 챙겨라~ 그런 뉘앙스를 느꼈는데, 이 책의 서문에서 마음챙김과 마음놓음의 차이를 깨닫고 나면 세상을 보는 시각이 바뀐다고 하는 글귀가 ...
[리뷰]
마음을 챙김으로 얻을수 있는것들..
작성자: 도라에몽 추천수: 1 2008.03.31
마음놓음과 마음챙김라는 단어 그렇게 흔히 쓰이는 단어는 아니다. 그렇지만 그렇게 어려운것도 아니다. 마음놓음이라는것은 우리가 일상에서 흔히 마음을 쓰는 상태를 나타내고, 마음챙김은 우리의 마음을 놓아버리지 않고 챙겨서 우리의 마음을 새로이 하는것을 의미한다. 그렇다면 이 두가지 단어가 어떤것을 의미하는것이고 우리가 이것들로 인해서 얻는것은 무엇이고 잃는것은...
